“Mens Sana In Corpore Sano”. Le nostre proposte per distendere mente e corpo in questi giorni difficili e complicati

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Anche se il momento non ci consente di rimanere indifferenti di fronte a quello che sta accadendo, in cui anche uscire a fare una passeggiata in questi giorni è un privilegio, abbiamo selezionato per voi una serie di proposte, che abbracciano tutti i livelli di trekking, da facile a escursionistico, oltre che diverse aree della Sicilia, sperando di riuscire a regalarvi brevi momenti di distensione e distrazione. Mai come adesso risulta attuale la nota sentenza, tratta da un capoverso delle Satire di Giovenale: “Mens sana in corpore sano”, assunta come motto a significare proprio che l’esercizio fisico è condizione indispensabile per una mente sana, nel senso di libera da ingombri e offuscamenti e un cervello attivo.

Domenica 6 marzo con Davide Mangano, guida naturalistica FES, un’ assaggio di primavera a San Martino delle Scale – Escursione, grigliata e jazz. Nota destinazione di villeggiatura e ristoro estivo, San Martino delle Scale, offre tutt’intorno un panorama mozzafiato con Monte Caputo, con l’emblematico Castellaccio fino agli oltre 1000 metri di Monte Cuccio e poi ancora monte Petroso, piccolo promontorio roccioso ricoperto da un fitto querceto. Dopo le visite ai vari siti, si giungerà al Rifugio Sant’Anna, dove vi aspetta una stra meritata grigliata di carne, una tombolata con premi, tutto accompagnato da un sottofondo musicale jazz a cura di Fabrizio Brusca.

Dati tecnici:

Data Domenica 6 marzo 2022

Appuntamento 08:30 Piazza Padre Semeria, piazza principale di San Martino delle Scale

Lunghezza percorso 6 Km

Tempo di cammino: 8,30 h soste incluse

Dislivello: 390 m

Difficoltà: bassa. Sentiero naturale, pista forestale.

Prezzo € 25,00 comprende: escursione, grigliata (salsiccia, puntine, capocollo, vino rosso, pane, dolce), tombolata con premio, intrattenimento musicale jazz

Per info e prenotazioni: Paolo Chiarello 3279287136 oppure Davide Mangano 3396178587

Domenica 6 marzo con Inner Sicily un trekking fotografico a Ganci. Una passeggiata tra i vicoli di Ganci, attraverso piazza del popolo, corso Vitale e via degli Odori, per giungere fino a via Castello, al maniero dei Ventimiglia e chiesa del Monte, accompagnati dalla fotografa Arianna Di Ganci, che vi condurrà attraverso gli angoli più suggestivi e significativi per cogliere l’essenza e la magia che questo luogo può regalarvi.  

Dati tecnici:

Data  Domenica 6 marzo 2022

Appuntamento 09:30 piazza San Paolo, Ganci

Lunghezza percorso 4 Km

Tempo di cammino: 5 ore soste escluse

Dislivello: 200 metri

Difficoltà: media 

Prezzo € 15,00

Per info e prenotazioni: Irene Bonanno 3406268393 oppure Giovanna Gebbia 3394871621

Domenica 6 marzo Sikania Trek vi condurrà a Monte Colomba (Bisacquino).

“Qui l’entroterra è molto selvaggio, non lo avrei mai immaginato così”. Queste le parole di un gruppo di amici in escursione a Monte Colomba. In effetti, visto dalla vetta, il paesaggio appare costellato di gole boscose e strette dove le tracce dell’uomo sono ridotte al minimo.
Il rilievo orografico si presenta aspro, selvaggio e poco frequentato. Anche il sentiero che sale è ormai quasi chiuso dalla vegetazione per mancanza di passaggi recenti. Prima della vetta si perde del tutto e si procede nella folta lecceta. Giunti in cima una torretta di avvistamento antincendio offre un panorama a 360° molto esclusivo. 

Dati tecnici:

Data Domenica 6 marzo 

Appuntamento 09:30 Bisacquino Walk Bar; 09:40 partenza in direzione Palazzo Adriano

Lunghezza percorso 15 km

Tempo di cammino: 5,30 ore soste incluse. Percorso ad anello, in parte su stradella sterrata, in parte su sentiero, in parte fuori e tra le fronde degli alberi.

Dislivello: 500 metri

Difficoltà: medio-difficile per lunghezza percorsoe passaggi fuori sentiero nella boscaglia

Prezzo € 15,00 per i tesserati, € 20,00 per i non tesserati

Per info e prenotazioni: Mario Cuppuleri 3889318754 oppure Pierangelo Romano 3207297951

Sabato 5 marzo e domenica 6 marzo Biacco Trekking Experience vi porterà a visitare i Monti Sicani: Gole del Drago e Rocca Busambra 

Una due giorni all’insegna dell’avventura. Si partirà sabato 5 marzo da Corleone per una prima carrellata di emozioni attraverso le Gole del Drago, con l’esplorazione del canyon fluviale e il bosco della Ficuzza, per poi fare ritorno a Corleone, dove è prevista una sistemazione in struttura con cena a base di prodotti tipici locali. Domenica 6 marzo sarà invece il giorno dell’ascesa alla regina dei Sicani, la Rocca Busambra, un trekking di straordinario valore naturalistico e paesaggistico.

Dati tecnici:

Data Sabato 5 e Domenica 6 marzo 2022

Sabato 5 marzo le escursioni sono principalmente su sentieri sterrati, non presentano difficoltà in termini di dislivello o passaggi difficoltosi. La lunghezza è di circa 6 km. L’ascesa di domenica è un trekking abbastanza impegnativo, di circa 12 km con circa 600 metri di dislivello.

Per info e prenotazioni: 3403520959

Domenica 6 marzo Atlantide Geo Trek  vi propone una camminata di circa 10 km nel “Triangolo dei Cannoli”, Erice, TP

Una lunga passeggiata per raggiungere un punto panoramico da cui si possono ammirare le Isole Egadi e le Saline di Trapani e durante il percorso una degustazione, oltre che di prodotti tipici, dei famosi cannoli di Dattilo, Fulgatore e Napola.

Dati tecnici:

Data Domenica 6 marzo 2022 

Appuntamento 9:30 Piazza Alessandro Bonaventura – Napola

Lunghezza percorso 10,5  Km 

Tempo di cammino: 7 ore compreso soste 

Dislivello: 350 metri

Difficoltà: escursionistica

Prezzo €17,00 compresa affiliazione Atlantide Geo Trek 

Per info e prenotazioni: Chiara 3395860228 oppure Giacomo 3405770511

Domenica 6 marzo il Club Alpino Siciliano propone un itinerario inedito nella riserva naturale di Monte San Calogero (Termini Imerese). 

Il Monte San Calogero (1326 m) è la prima montagna che s’incontra a ovest delle Madonie. Dalla sua cima si può osservare un panorama spettacolare, da Monte Pellegrino a ovest fino a Cefalù e le Eolie a est. Domenica si salirà lungo un sentiero che attraversa un bell’esempio di macchia boscosa, per raggiungere un ampio pianoro carsico e proseguire su una traccia di sentiero fino in cima, dove si trovano i resti di un antico eremo. 

Dati tecnici:

Data Domenica 6 marzo 2022 

Appuntamento 08:15 Ingresso personale dell’Università degli Studi di Palermo, accanto l’ingresso della metropolitana 

Lunghezza percorso 11 Km 

Dislivello: 650 metri

Difficoltà: alta 

Prezzo €10,00  

Per info e prenotazioni: Sandro Turdo 3273438063 oppure Giovanni Orlando 3204946008

Domenica 6 marzo l’associazione Sikani Outdoor vi porterà del Bosco di Rifesi, Burgio.

Ci troviamo sui monti di Burgio. Il percorso inizierà dall’Hotel Le Querce fino a raggiungere la contrada Menta, per poi proseguire verso la torretta antincendio di Pizzo Castellazzo a 976 metri di altezza. Da li si scenderà verso il santuario di Santa Maria, chiesa costruita nel 1170 durante il periodo normanno. Ci si imbatterà così in numerose querce secolari che vivono ancora in quello che era un antichissimo bosco. E da lì per concludere, un bel giro fino alla trazzera che porta ai Piani Insitati. 

Dati tecnici:

Data Domenica 6 marzo 2022 

Appuntamento 09:30 presso Bar Mulino all’ingresso di Burgio

Lunghezza percorso 11 Km 

Dislivello: 370 metri

Difficoltà: medio bassa  

Prezzo €10,00  

Per info e prenotazioni: Carmelo 3271672821 oppure Michele 3478343882

Al di fuori delle nostre proposte di mezza giornata, di cui vi abbiamo sommariamente raccontato, per chi avesse a disposizione più tempo, vogliamo segnalarvi in anteprima una due giorni organizzata da “Vai col Trekking Sicilia, Attilio Caldera, Guida Escursionistica” che si snoderà a piedi per la Valle del Simeto nei giorni 26, 27 marzo. Un percorso adatto a tutti che toccherà le Salinelle di Paternò, il fiume Simeto nel passaggio di “Petralonga” tra vallate, masserie e montagne sul fiume, e poi il misterioso Castello di Carcaci e infine il sentiero tra le lave e il fiume verso il Ponte dei Saraceni, passando dal feudo e dal castello del borgo di Carcaci. L’escursione prevede inoltre il pernottamento in un agriturismo della zona e la cena. 

Dati tecnici:

Data Sabato 26 marzo e domenica 27 marzo 2022 

Appuntamento sabato ore 10,00 Paternò (CT); fine escursione domenica Adrano (CT)

Difficoltà: media  

Prezzo €120,00 (guida, organizzazione, pernottamento in agriturismo, cena, colazione, pranzo al sacco di domenica). I costi non comprendono la colazione al sacco di sabato

Per info e prenotazioni: Attilio Caldera 3497362863